A legtöbb ember életének természetes része, mégis generációról generációra szállnak a különböző tévhitek és mítoszok a maszturbáció kapcsán. Gyakoriak a kulturális és vallási eredetű előítéletek, amiket már régen le kellett volna vetkőznie az emberiségnek. Ebben a cikkben megnézzük a 10 leggyakoribb mítoszt, és megmutatjuk, mit mond róluk a tudomány és a modern szexológia. (Nem vagyunk szexológusok, így csak a saját tapasztalataink és az interneten elérhető forrásokból tudunk táplálkozni, így a cikk néhol pontatlan lehet!)
1. „A maszturbálás vaksághoz vagy testi elváltozásokhoz vezet.”
Mítosz:
Ez a hiedelem a 18–19. században keletkezett, és különféle testi tünetekkel – vaksággal, gerincferdüléssel, hajhullással, szőrös tenyérrel – ijesztgette a fiatalokat, hogy elriassza őket az önkielégítéstől.
Valóság:
Egyetlen tudományos bizonyíték sincs arra, hogy a maszturbálás bármilyen káros testi következménnyel járna. A látás, a haj növekedése és a csontozat teljesen függetlenek az önkielégítéstől. Ez a mítosz pusztán erkölcsi manipuláció eszköze volt. Hihetetlen belegondolni, hogy egy ennyire régi és alaptalan mítosz hogyan tudott még a mai világban is fennmaradni. A”Látástól vakulásig” mondásunk elég táptalaj lehetett?
2. „A maszturbálás terméketlenné tesz.”
Mítosz:
Sokan hiszik, hogy a gyakori ejakuláció „kimeríti” a férfiak spermakészletét, vagy hogy a nők reproduktív rendszere is károsodik általa.
Valóság:
A sperma folyamatosan termelődik, és az ejakuláció természetes, sőt egészséges fiziológiai folyamat. Elég abba belegondolni, hogy aki nem él a maszturbálás örömével, nála is „spontán ejakuláció” keretein belül ürülni képes a nemes nemzőfolyadék. A nőknél pedig a maszturbáció akár enyhítheti a menstruációs görcsöket is. Arról nem is beszélve, hogy a medenceizmok edzésében is szerepet játszhat, illetve a vérkeringésnek is jót tesz ez a különleges elfoglaltság. Az egészséges nemi működésnek semmilyen akadálya nincs a rendszeres önkielégítés mellett.
3. „Csak azok maszturbálnak, akik nem találnak szexuális partnert.”
Mítosz:
Ez a nézet azt sugallja, hogy a maszturbálás a „magányosok szokása”, és csak azok csinálják, akik nem képesek kapcsolatot kialakítani.
Valóság:
Több tanulmány is alátámasztja, hogy a párkapcsolatban élők többsége is maszturbál – gyakran a szexuális önismeret vagy stresszlevezetés céljából. Ezek mellett a lefekvés előtti maszturbáció segíthet a jobb alvás elérésében. A Journal of Sex Research szerint például a házasságban élő férfiak és nők többsége rendszeresen végez önkielégítést.
4. „A maszturbálás erkölcstelen vagy bűnös dolog.”
Mítosz:
Egyes vallási és kulturális tanítások szerint a maszturbálás „természetellenes” vagy „önző” cselekedet, és lelki vagy erkölcsi következményekkel jár.
Valóság:
A modern pszichológia és szexológia szerint a maszturbáció az emberi szexualitás egészséges és ártalmatlan része, amely segíthet a test megismerésében, szorongás csökkentésében és szexuális feszültség oldásában. A WHO szerint is a szexuális egészség fontos eleme.
5. „A túl sok maszturbálás szexuális függőséget okoz.”
Mítosz:
Ez a hiedelem azt állítja, hogy ha valaki gyakran maszturbál, idővel képtelen lesz leállni, és ez komoly pszichés problémákat okozhat.
Valóság:
Önmagában a gyakori maszturbálás nem minősül függőségnek. A pszichiátriai diagnosztikai kézikönyv (DSM-5) sem ismeri el különálló betegségként a „maszturbációs függőséget”. Ha azonban az önkielégítés már más életfunkciók (munka, kapcsolatok, alvás) rovására megy, érdemes lehet szakemberhez fordulni – de nem maga a maszturbálás a probléma oka, hanem inkább egy más probléma kivetülése.
6. „A maszturbálás csökkenti a szexuális teljesítményt.”
Mítosz:
Sokan attól tartanak, hogy az önkielégítés miatt „kimerülnek” a szexhez, vagy nem tudnak majd teljesíteni partnerrel.
Valóság:
Épp ellenkezőleg: a rendszeres maszturbáció segíthet az ejakulációs kontroll javításában, különösen a korai magömlés kezelésében. Ezt a terápiás gyakorlatot például a szexuálterapeuták is alkalmazzák (pl. „start-stop” technika, ami igazából az „edging”, amit már említettünk korábban).
7. „A nők nem maszturbálnak.”
Mítosz:
Ez a hiedelem a női szexualitás elnyomásából ered, és azt feltételezi, hogy csak férfiak élnek rendszeresen önkielégítéssel.
Valóság:
Számos kutatás (pl. National Survey of Sexual Health and Behavior – NSSHB) szerint a nők többsége is rendszeresen maszturbál, és ez gyakran javítja a szexuális elégedettséget és orgazmuskészséget is. A női szexualitás teljes értékű, és az önkielégítés ennek természetes része. Elég abba belegondolni, hogy mennyi szexuális segédeszköz céloz meg kifejezetten nőket.
8. „A maszturbálás erkölcsi hanyatláshoz vezet.”
Mítosz:
Egyesek szerint az önkielégítés „hozzászoktat a könnyű örömhöz”, és ez később erkölcsi gyengeséget, lustaságot vagy felelőtlenséget okoz.
Valóság:
Nincs semmilyen pszichológiai vagy morális összefüggés a maszturbálás és az erkölcsi döntéshozatal között. Az örömkeresés természetes emberi késztetés, és egészséges formája lehet a stresszkezelésnek vagy feszültségoldásnak.
9. „A maszturbálás kimeríti az energiát és gyengévé tesz.”
Mítosz:
Ez a nézet főleg sportolók körében terjedt el, hogy az ejakuláció csökkenti a fizikai teljesítményt.
Valóság:
Nincs bizonyíték arra, hogy a maszturbáció bármilyen tartós negatív hatással lenne az energiaszintre vagy izomerőre. Egy 2020-as tanulmány szerint a sportolók teljesítményét nem befolyásolta negatívan az ejakuláció edzés előtt (forrás: Frontiers in Physiology).
10. „A maszturbálás feleslegessé teszi a valódi szexet.”
Mítosz:
Ez a nézet azt sugallja, hogy aki gyakran maszturbál, az elveszíti az érdeklődését a partner iránt.
Valóság:
Az önkielégítés nem helyettesíti, hanem kiegészítheti a párkapcsolati szexet. Segíthet jobban megérteni a saját testünket, preferenciáinkat, ami végső soron a partnerrel való szexuális életet is gazdagíthatja. Gondoljunk csak bele, hogyan mondanánk el párunknak, hogy mi a jó nekünk, ha mi magunk sem tudjuk?
Fontos kiemelni viszont, hogy a túlzott pornófogyasztás ilyen szempontból veszélyes lehet, hiszen túlstimulált szexuális ingerekkel érjük el a kívánt hatást, ami negatívan befolyásolhatja a párkapcsolatunkat.
Összegzés:
A maszturbálásról szóló mítoszok gyakran nem többek félelemből vagy tudatlanságból született félreértéseknél. A tudományos álláspont világos:
az önkielégítés természetes, egészséges, és sem fizikailag, sem mentálisan nem káros, ha mértékkel és tudatosan történik. Mi azt tudjuk mindenkinek javasolni, hogy amíg jól esik amit csinálunk, csináljuk nyugodtan és bűntudatmentesen! Nincs „tökéletes” mérőszám, nincs túl sok, vagy túl kevés.
(A cikkben szereplő néhány kép elkészítéséhez a mesterséges intelligenciát hívtuk segítségül!)
